Низкокалорийные рецепты с указанием калорий из творога

Диетические рецепты для похудения с указанием калорий

Ради эффектной внешности придется навсегда отказаться от любимых сладких лакомств?

Рецепты с указанием калорий и БЖУ

Нет, ведь достаточно научиться готовить низкокалорийные десерты из здоровых и полезных продуктов. Далее вы найдете рецепты, которыми можете баловать себя даже на самой жесткой диете!

Низкокалорийные блюда для похудения с указанием калорий

Как сделать сладости менее низкокалорийными? Из любого рецепта можно сделать довольно низкокалорийное блюдо. Для этого нужно заменить в составе: Какие существуют самые низкокалорийные сладости — узнаете тут. Низкокалорийные десерты из творога Многие малокалорийные десерты основаны на твороге. Творог, особенно обезжиренный, — самый диетический продукт.

Он белковый, низкокалорийный, может стать ингредиентом теста, желе, суфле или крема — идеальная основа для десерта.

А простейший низкокалорийный вариант выглядит так: Проще это сделать с помощью покупного продукта быстрого приготовления — растворить порошок в кипятке, как указано на упаковке, и остудить до застывания.

Если хотите приготовить десерт без химии, для желе можно использовать натуральные фруктовые соки и желатин. Распустить желатин для творожной основы в стакане воды, довести до кипения, остудить.

Взбить блендером или миксером творог с сахаром и йогуртом, вмешать желатин. Достать из холодильника и порезать на кусочки разной величины фруктовое желе трех цветов. Выстелить форму или обычную миску пищевой пленкой, выложить кусочки разноцветного желе в хаотичном порядке, залить творожной основой и поставить в холодильник до полного застывания. Перед подачей перевернуть торт на блюдо, снять пленку. Можно посыпать кокосовой стружкой или тертым шоколадом. Из указанного количества продуктов получится примерно восемь порций красивого и вкусного десерта.

Низкокалорийные рецепты для похудения — блюда с указанием количества калорий

Пищевая ценность на 100 г: Основа может быть не творожной, а полностью йогуртовой или молочной.