Морской язык с овощами рецепты в духовке

Морской язык с картошкой в духовке

Картофель Пошаговый рецепт с фото Если времени нет или вы устали после трудного рабочего дня, а кормить семью ужином все равно необходимо, приготовьте морского языка с картофелем в духовке.

Филе морского языка с овощами,приготовленное в фольге на пару

Блюдо хорошо тем, что в нем - и рыба, и гарнир к ней, да и особо заморачиваться с приготовлением не нужно. Подготовим продукты по списку. Филе морского языка следует предварительно разморозить, если у вас нет свежего. Картофель очистим и натрем на крупной терке.

Лук репчатый нарежем мелким кубиком. Выложим картофель и лук в миску. Добавим соль и черный молотый перец.

Морской язык запеченный с овощами

Перемешаем овощи со специями. Форму для запекания смажем внутри растительным маслом и выложим картофель с луком ровным слоем. Помидор нарежем кружочками, болгарский перец - небольшими брусочками.

Выкладываем кружочки помидора поверх картофеля с луком. Филе морского языка нарезаем на порционные кусочки. Выкладываем рыбу в миску.

Филе морского языка, запеченное с овощами

Добавляем тимьян, сладкую паприку, прованские травы, соль и черный молотый перец. Хорошо перемешиваем рыбное филе со специями. Выкладываем рыбу в один слой в форму поверх помидоров. Сверху на рыбу выкладываем кусочки болгарского перца. Если у вас есть перец разных цветов, используйте - блюдо получится ярким. Отправляем форму с рыбой и овощами в разогретую до 180 градусов С духовку на 25 минут.

Затем достаем блюдо из духовки и посыпаем верх тертым твердым сыром. Снова отправляем морского языка с картошкой в духовку на 10-12 минут. Морской язык с картошкой и овощами готов! На стол подаем его прямо в форме, горячим! Оцените — поставьте 5 звезд или дайте другую оценку!

Морской язык с овощами, запеченный

Поделитесь рецептом с друзьями.